Meraki ofrece talleres de 2 horas y programas de talleres online orientados a promover el bienestar emocional, la regulación del estrés y el fortalecimiento de recursos personales para el cuidado en contextos laborales exigentes. Las instancias combinan experiencias vivenciales, dinámicas participativas y espacios de reflexión que integran cuerpo, emoción y pensamiento, favoreciendo un aprendizaje significativo y la incorporación de prácticas de autocuidado aplicables en la vida cotidiana y laboral.
A través de estas experiencias, las y los participantes pueden reconocer señales de estrés, conectar con sus necesidades, desarrollar estrategias de regulación, fortalecer habilidades relacionales blandas y generar compromisos concretos de autocuidado, contribuyendo a sostener su bienestar y a fortalecer su participación en equipos de trabajo más saludables, colaborativos y sostenibles.
Talleres para el Autocuidado y bienestar laboral
Actividades Outdoor
Talleres para el trabajo en equipo
Actividades online
NUESTRA METODOLOGÍA
Aprender desde la Experiencia
Las actividades desarrolladas durante las jornadas son principalmente vivenciales y participativas, promoviendo la participación activa de las y los asistentes en experiencias significativas y humanas. A través de dinámicas grupales, ejercicios individuales y grupales y técnicas terapéuticas, se fomenta el aprendizaje experiencial, el autoconocimiento y la interacción tanto con el mundo interno como con las y los otros.
Estos espacios facilitan el compartir, escuchar, expresar, sentir e intercambiar, permitiendo que cada participante se vincule de manera consciente consigo mismo/a y con el grupo, fortaleciendo la confianza y la cohesión del equipo.
Asimismo, las jornadas se conciben como un espacio de reflexión e integración, en el cual las experiencias individuales y colectivas vividas son elaboradas y aterrizadas mediante instancias de diálogo y teorización, favoreciendo la comprensión y apropiación de los aprendizajes.
Las actividades se sustentan en una metodología gestáltica, privilegiando la experiencia directa como eje del aprendizaje. Cada jornada se estructura en círculos de inicio y cierre, que permiten abrir y cerrar los procesos de manera contenida, facilitando la integración de las vivencias, los aprendizajes y los entendimientos personales y grupales emergentes.
Características transversales de la metodología
Participativa: las personas son protagonistas de la experiencia
Experiencial: se aprende desde lo vivido, no solo desde lo teórico
Reflexiva: se generan espacios para conversar y elaborar lo experimentado
Aplicada al trabajo: lo que se vive en la jornada se puede llevar al día a día del equipo
Cuidada: se respetan los ritmos, la voluntariedad y el bienestar de cada persona